Xerrades i Tallers
Volem arribar a tots vosaltres i companyar-vos en la vostra quotidianitat, per això hem creat diferents tipus de xerrades i tallers dinàmics i participatius que, utilitzant com a eix vertebrador la salut de l’esquena, un faran viatjar per diferents “destinacions” de l’esquena.
Xerrades i tallers
Et proposem diferents tipus de xerrades en funció de les teves necessitats
VIU LA TEVA ESQUENA ( Taller amb nen@s)
En aquesta xerrada ens posarem en la pell de la nostra esquena, viurem el seu dia a dia, el seu despertar, les seves primeres hores de peu, la seva vida laboral, esportiva, com es relaciona amb el seu entorn i com aquest l’afecta de manera positiva o negativa.
I el més important, coneixarem com mimar la nostra esquena en aquesta voràgine que l’envolta.
LA LÒGICA DE L’ESQUENA
Un Taller pràctic que vol anar més enllà de realitzar una “Sessió de Salut d’Esquena” ”, per això anirem canviant l’entorn de la classe perquè la nostra Esquena també ha d’adaptar-se a diferents entorns que apareixen en el seu dia a dia.
Practicarem i aprendrem exercicis mentres la sessió avança, com podem aplicar-los en el nostre dia a dia i com han d’acabar esdevenint quelcom quotidià. Perquè els petits canvis són molt poderosos
SALUT D’ESQUENA I ESPORT
No volem que el dolor d’esquena sigui un impediment que no et permeti practicar activitat física ni que aquesta pugui arribar a ser un detonant d’aquest dolor.
Còrrer, anar en bicicleta, passejar en kayak…activitats molt saludables però sempre mimant la teva esquena.