Espai Esquena Girona

Me  encontrarás en un  acogedor espacio en la ciudad de Girona donde podremos compartir experiencias, proyectos comunes y probar y disfrutar de los beneficios de mi programa de Actividad Física y Salud de la Espalda.

Un programa centrado en la actividad física y  la salud de la espalda que quiero tratar desde distintos perspectivas:

  • Sesiones presenciales en grupos reducidos 
  • Entrenamiento Personalizado
  • Sesiones online en directo
  • Sesiones offline que puedes hacer cuando quieras en casa
  • Acompañamiento

Grupos reducidos

    Nuestra experiencia nos ha llevado, hace ya muchos años, a trabajar en Grupos Reducidos porque nos permite personalizar e individualizar los contenidos para cada cliente teniendo en cuenta sus necesidades y preferencias y al mismo tiempo disfrutar de todos los beneficios del trabajo en grupo: compartir experiencias, objetivos comunes,…

Entrenamiento personalizado

    No es más que un paso previo antes de integrar-se en un Grupo Reducido porque entendemos y creemos que hay cierto tipo de patologías que requieren primero un trabajo más personalizado antes de poder trabajar dentro de un grupo más numeroso.

Servicio presencial y online

 Para poder cuidar un poquito más tu espalda Espai Esquena te ofrece sesiones presenciales en el Centro de Girona y sesiones online en directo para poder acompañarte y que la distancia no sea un problema.

   Todas estas sesiones online quedaran grabadas y tendrás acceso a ellas por si quieres mimarte un poquito más en casa.

     Es esencial que cuides tu espalda más allá del Centro. Por eso a través de una Listado de Difusión de WhatsApp te iré enviando pequeños consejos y ejercicios para el dia a dia de tu espalda.

  

Acompañamiento

    Me  encontrarás en un  acogedor  espacio en la ciudad de Girona donde podremos compartir experiencias, proyectos comunes y probar y disfrutar de los beneficios de nuestro programa de Actividad Física y Salud de la Espalda.

...y si quieres traer tu propio material...

  • La diferencia de precio está en la dureza del Foam Roller o en el grosor de las colchonetas.
  • Son dos buenas opciones para hacer cositas sencillas en casa que yo te enseñaré.
  • Mis client@s les han dado el "visto bueno" desde hace mucho tiempo y lo usan mucho tanto en las sesiones presenciales como online

Formulario